5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фейхоа для похудения отзывы

Чем полезна фейхоа для похудения?

Фейхоа — это небольшая сочная ягода. У нее оригинальный вкус, напоминает смесь земляники, ананаса и киви. Ягода обладает многочисленными ценными свойствами. Поэтому она полезна для здоровья. А еще ее желательно употреблять при похудении.

Как употреблять фейхоа при похудении?

Фейхоа содержит органические кислоты, эфирные масла, жиры, йод, магний, цинк, кальций, медь, железо, марганец, витамины А, Е, С, группы В, антоцианы, дубильные вещества, аминокислоты. При этом калорийность у ягоды небольшая — 49 ккал на 100 г. А это значит, что при регулярном употреблении фейхоа, организм насытится витаминами и минералами, а вот лишних килограммов не добавится.

Чем еще полезна фейхоа при похудении? Ягода помогает наладить работу пищеварительной системы, способствует ускорению обмена веществ, выводит из организма лишнюю воду, отлично очищает кишечник.

Похудение будет проходить быстро, если правильно употреблять плоды. Полезнее всего употреблять свежие ягоды. Делать это надо перед едой. В день достаточно съедать 4-5 штук. Кроме того, можно готовить полезный напиток, который ускорит метаболизм. Для этого надо десять столовых ложек нарезанных ягод залить кипятком (потребуется четыре стакана). Настоять восемь часов. Пить его надо по утрам до еды. Еще один вкусный и полезный десерт: измельчить фейхоа, любые орехи и мед. Употреблять между приемами пищи по чайной ложке.

Надо помнить, что ягода не сочетается с молочными продуктами. Это может навредить здоровью. Не стоит есть незрелые плоды, иначе может возникнуть расстройство пищеварения. Кроме того, не следует употреблять плоды при диабете, гиперфункции щитовидной железы, индивидуальной непереносимости.

Диеты на полезной ягоде

Существует недельная диета на фейхоа. Соблюдать ее легко. Ведь разрешается употреблять все полезные продукты. При этом большую часть должны составлять овощи и фрукты. А что касается фейхоа, ей надо заменять ужин. За один раз рекомендуется съедать 200-250 г плодов.

Меню диеты может быть таким:

  • завтрак: каша с фруктами и орехами, вареное яйцо, зеленый чай;
  • перекус: фруктовый смузи;
  • обед: овощной суп, запеченная рыба с овощами, компот;
  • полдник: творог и овощной салат;
  • ужин: фейхоа.

Во время диеты надо пить много чистой воды. А также разрешается употреблять зеленый чай, различные отвары и настои трав, компоты, морсы, кефир.

Есть и короткая диета. Она рассчитана на 2-3 дня. В этот период можно есть лишь овощи и фейхоа. Что касается овощей, можно готовить супы, салаты, рагу. А ягоду можно употреблять в свежем виде, готовить смузи, коктейли, сладкие салаты. Более стакана в день съедать не стоит.

Вот так можно составить меню:

  • утром: овощной салат и фейхоа;
  • обед: овощной суп, рагу и полезные плоды;
  • вечером: овощная запеканка, фейхоа.

Перекусывать можно овощами или полезной ягодой. Но не стоит увлекаться и переедать.

Проще всего придерживаться правильного питания и периодически включать в свой рацион полезные плоды. В этом случае рацион будет полностью сбалансированным и полноценным. А меню разнообразным.

Например, таким:

  • завтрак: омлет с помидором и сладким перцем, йогурт с ягодами, какао;
  • перекус: смузи с фейхоа, апельсином, киви;
  • обед: щи с грибами, запеченная форель с лимоном, салат из базилика, рукколы, томатов, красного лука, компот из айвы и брусники;
  • полдник: творожный десерт с бананом и клубникой;
  • ужин: овощные котлеты, томатный сок, фейхоа;
  • перед сном: чай с мелиссой и лимоном.

Похудение с фейхоа проходит комфортно, процесс не замедляется, если использовать диету или правильное питание. А если добавить физическую нагрузку, килограммы уйдут еще быстрее.

Рецепты вкусных блюд

Чаще всего из ароматной ягоды готовят сладкие блюда. Но есть интересные рецепты рыбных и мясных блюд, где используется фейхоа, а также фруктово-овощные салаты. Вот несколько рецептов.

Смузи с мандаринами

Взбить в блендере 150 г мандаринов, 70 г фейхоа, 50 мл воды, мед по вкусу и свежие листья шалфея.

Фруктово-овощной смузи

50 г шпината, восемь плодов фейхоа, два абрикоса, грушу, три яблока, лайм, два стебля сельдерея, десять веточек мяты и яблочный сок взбить в блендере. Полезно при похудении.

Три нарезанных плода фейхоа и ложку черного чая залить двумя стаканами кипятка. Когда чай заварится, добавить сок апельсина. Хорошо размешать. При желании можно добавить немного меда.

Салат со свеклой

Отварить 400 г свеклы и натереть на крупной терке. Измельчить 10 грецких орехов, нарезать 150 г фейхоа. Все смешать и заправить растительным маслом, посолить.

Отварная рыба с тушеными овощами

Залить водой мелко нарезанный лук-шалот, зубчик чеснока. Добавить шафран, соль и довести до кипения. Опустить в воду 200 г рыбы и варить двадцать минут. Сладкий зеленый перец и ломтик ананаса нарезать кубиками, два плода фейхоа — тонкими кольцами. Быстро обжарить, добавить воду, любимые специи, соль, табаско. Тушить три минуты. Выложить на блюдо овощи и фрукты, сверху выложить готовую рыбу.

Котлеты

Измельчить в блендере 500 г филе индейки, кислое яблоко, желток яйца, эстрагон, соль, тертый сыр. Сформировать котлеты, каждую насадить на палочку корицы и запечь в духовке. Приготовить соус: 50 мл красного вина, столько же воды, палочку корицы, корень имбиря (3 см), бадьян, пять плодов фейхоа и половину стакана клюквы проварить пять минут. Подать котлеты с соусом.

Пудинг

Десять плодов фейхоа нарезать тонкими ломтиками. Выложить в кастрюлю, залить стаканом воды, добавить четверть чайной ложки молотой гвоздики и пару ложек сахара. Варить пять минут. Смешать 1,5 чайных ложки разрыхлителя, немного порошка имбиря, стакан муки. Растереть 100 г сливочного масла со 100 г сахара, добавить взбитое яйцо и мучную смесь. Постепенно влить половину стакана молока. Выложить тесто в форму, сверху разложить дольки фейхоа и готовить в духовке полчаса.

Все рецепты подходят для похудения. Но можно выбирать и другие блюда. В целом, самые полезные для фигуры — салаты и смузи, где фейхоа используется в свежем виде.

Фейхоа: целебные свойства для здоровья и похудения

Плоды дерева фейхоа — это ягоды зеленого цвета. Что касается вкуса, плоды представляют собой фруктово-ягодный микс (чувствуются нотки ананаса, банана, земляники). Эти ягоды содержат много биологически ценных веществ, следовательно, полезны для здоровья. А еще фейхоа помогает в похудении.

Похудение с экзотическим плодом

В состав ягоды входят аминокислоты, витамины — С, РР, группы В, минералы — цинк, медь, марганец, железо, натрий, магний, кальций, фосфор, йод, сахара, белки, ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, фенольные соединения — катехины, танин, пектины, дубильные вещества, эфирные масла. Что касается содержания йода, то можно сравнить эту ягоду лишь с морепродуктами. Велико содержание в ягоде и витаминов группы В. А именно эти витамины отвечают за нормальную работу нервной системы и участвуют в обменных процессах.

Чем еще полезны плоды фейхоа? Они помогают преодолевать стрессы, защищают от инфекций, укрепляют иммунитет, снижают уровень холестерина в крови, предупреждают простудные заболевания. Полезно употреблять эти плоды для защиты от гриппа, ангины, ОРВИ, так как фейхоа обладает антимикробным и иммуномодулирующим свойствами.

Эту целебная ягода помогает при:

  • болезнях щитовидной железы;
  • анемии;
  • воспалениях почек;
  • гастритах;
  • болезнях глаз;
  • усталости и вялости;
  • атеросклерозе;
  • туберкулезе;
  • бронхитах;
  • болезнях сердца;
  • гипертонии;
  • ранах и язвах на коже;
  • болезнях поджелудочной железы;
  • зубной боли.

Полезный плод стимулирует работу мозга, нормализует желудочную активность, укрепляет сосуды. Фейхоа обладает омолаживающим свойством, хорошо заживляет ранки, порезы.

В кожуре фейхоа содержится больше полезных веществ, чем в мякоти. Однако она имеет очень вязкий привкус, поэтому съесть ягоду не очень легко. Однако есть другой выход — засушить кожуру и добавлять ее в чай. Тогда вы получите все полезные свойства ягоды.

Помимо всех своих полезных свойств, фейхоа обладает еще одним ценным свойством. Ягода помогает в похудении. Прежде всего, фейхоа способствует расщеплению жиров, нормализует обмен веществ. Кроме того, 100 г ягод содержит всего 55 ккал. Конечно, это говорит о том, что фейхоа можно и нужно включать в питание во время диеты.

Однако надо осторожно употреблять этот полезный продукт. Так как в ягодах велико содержание йода, нельзя есть плоды при гиперфункции щитовидной железы. При сахарном диабете не рекомендуется употребление большого количества плодов.

Диеты на фейхоа

Какие именно существуют диеты на этих плодах? Есть недельная диета на фейхоа, а также несколько вариантов разгрузки на этой ягоде.

Диета на семь дней разрешает употреблять все продукты, но упор надо сделать на овощи и фрукты. Ужин надо заменять 300 г фейхоа.

Вот примерное меню диеты:

  • утром — омлет с овощами, чай;
  • второй завтрак — орехи или сухофрукты;
  • обед — суп-пюре, рыба, рис, салат, компот;
  • полдник — творог с ягодами;
  • ужин — фейхоа и чай.

Конечно, сладости и жирные продукты желательно сократить. Пить можно кофе, чай без сахара, соки, компоты и морсы, минеральную воду.

Разгрузка на фейхоа может быть следующей: на салате или на плодах фейхоа и овощах. Первый вариант предполагает употребление в течение дня полезного салата. Готовить его очень просто — нарезать свежий цикорий, авокадо и фейхоа соломкой, заправить солью и соком лайма. Впрочем, соль можно исключить. Кроме салата можно пить соки и зеленый чай. Второй вариант разрешает употреблять 400 г фейхоа и 400 г любых овощей (кроме картофеля). Можно делать салаты или просто есть по отдельности.

Похудение возможно на любом варианте, поэтому выбирайте такой, который вам наиболее комфортен. И следите за своим самочувствием, если оно ухудшилось, сразу прекращайте диету или разгрузку.

Рецепты с полезной ягодой для здоровья

Если такие кардинальные меры вам не нравятся, просто правильно питайтесь и чаще готовьте блюда из фейхоа. Это тоже поможет в похудении. Рецепты из этой ягоды несложные и вкусные. Вот несколько из них.

Салат

300 г дыни нарезать кубиками. Пять персиков тоже нарезать дольками. Шесть штук фейхоа очистить от кожуры и нарезать кубиками. Все смешать, добавить две штуки гвоздики и заправить нежирным йогуртом.

Рецепты салатов могут быть разнообразными — и фруктовыми, и фруктово-овощными. Пробуйте разные варианты.

Конфитюр

300 г фейхоа измельчить в блендере. Столовую ложку натертого корня имбиря смешать с половиной сока лимона и цедрой. Добавить в массу фейхоа и столовую ложку желирующей смеси. Довести до кипения, добавить 150 г сахара и 50 г воды. Проварить пять минут.

Шоколадные сырники

Яйцо растереть с небольшим количеством сахара, добавить чайную ложку мяты, столовую ложку порошка какао. 250 г творога размять и соединить с шоколадной смесью. Сформировать сырники и обжарить с двух сторон. Шесть штук фейхоа и одну штуку киви измельчить в блендере и добавить сахар по вкусу. Полученным соусом полить сырники.

Десерт

Три фейхоа разрезать пополам и достать серединку. Серединку размять вилкой, добавить чайную ложку меда, четыре черносливины, нарезанных кубиками, натертое на терке яблоко. Все перемешать и выложить в половинки фейхоа. Украсить кедровыми орешками и зернами граната.

Рыба с соусом

Килограмм рыбы нарезать порционными кусками, посолить и запечь в духовке. Три яблока нарезать большими дольками, 500 г фейхоа нарезать четвертинками. Соединить ингредиенты и полить яблочным уксусом. Настоять 15 минут. Красную луковицу нарезать полукольцами, пять зубчиков чеснока измельчить, добавить столовую ложку имбиря и обжарить три минуты, добавить фрукты с уксусом, пару столовых ложек сахара и довести до кипения. Готовить на слабом огне 25 минут. Полить рыбу соусом и подавать.

Похудение с фейхоа предполагает употребление блюд, приготовленным по полезным рецептам. Поэтому выбирайте именно такие блюда.

Фейхоа — отзывы

На любителя

Отзыв: Очень и очень люблю этот фрукт. Хотя вкус у него довольно специфический и не всем понравится. Как-то осенью оказалась на юге как раз в пик сезона для фейхоа, так ела целыми килограммами каждый день. К тому же фрукт очень богат йодом, так что полезен.

Полезно

Достоинства: Вкусно, полезно.

Отзыв: Интересный по вкусу фрукт. Но главное его полезность. В нем много всяких витаминов, сахаров, органических кислот и что самои интересное йодом. содержание иода в плодах фейхоа составляет 2,06—3,9 мг на 1 кг плодов[4] (суточная потребность в иоде для человека среднего возраста нормальной комплекции составляет 0,15 мг. Так что кушайте фейхоа, проблем с йодом не будет у вас.

Мне нравится

Отзыв: Впервые о существовании такого фрукта я узнала относительно недавно и решила попробовать. Мне много рассказывали о его полезных свойствах. Оказалось, что и на вкус этот плод весьма привлекателен.

Полезный

Достоинства: Полезный и питательный фрукт.

Недостатки: Их просто нет.

Отзыв: Фейхоа, очень полезный и питательный фрукт. Да на вкус он довольно своеобразный, но это своего рода лекарство, а не все таблетки бывают вкусными. Фейхоа очень полезен для сердца, печени, почек, и для многого другого. На зиму его прямо свежим перетирают с сахаром, и принимают как лекарство по столовой ложке.

Полезно.

Достоинства: Вкусно и полезно.

Недостатки: Их нет.

Отзыв: Я с опаской отношусь ко всяким экзотическим фруктам, но недавно меня все же заставили попробовать фрукт фейхоа. Вкус на любителя, но мне понравился его вкус. А с учетом того что в нем содержится йод и еще всякие витамины, так он еще и полезный. Советую.

Полезно

Достоинства: Содержит йод.

Недостатки: Вкус.

Отзыв: Моя тетя часто любит ездить по разным странам и всегда привозит нам гостинцы со своих туристических поездок. В очередной раз она привезла нам не то овощ, не то фрукт, что-то непонятное — фейхоа называется. На вкус мне это зеленое «нечто» не очень понравилось, как трава, но она очень полезная, так как в ней содержится много йода.

Очень вкусно!

Достоинства: Полезность, вкус, запах.

Отзыв: Раньше не испытывала большой симпатии к этой ягоде, но недавно что-то нашло и теперь ему очень часто и очень много) Во-первых, довольно недорогое удовольствие, во-вторых вкусно, полезно, да и запах приятный. Хотя почему-то многим не нравится, но я считаю, что это действительно райская ягода).

Экзотический фрукт с необычным вкусом.

Достоинства: Необычный вкус и аромат.

Недостатки: Быстро портится.

Отзыв: Моё знакомство с таким фруктом, как фейхоа, произошло этим летом. Мне в подарок с юга России привели целую коробку этих фруктов. Вкус фейхоа очень необычный и представляет собой нечто среднее между ананасом и клубникой, отдалённо напоминает лимон. Кроме того, он очень ароматный. Плод, размер которого не больше сливы, разрезают и едят его мякоть ложечкой, поскольку шкурка немного горчит. К сожалению, во время перевозки, фейхоа сильно портится: бока темнеют и мнутся, поэтому лучше сразу приготовит … Далее

Необычный вид и вкус тоже специфический

Отзыв: Свекровь мне все уши прожужжала про полезность фейхоа, что он богат йодом и очень полезен для организма, особенно в осенне-зимний период. Дала штук 5 на пробу. Первый фейхоа мне вообще не зашел, ну просто непонятный вкус. Второй уже грызла маленькими кусочками, кое-что даже удалось проглотить) ) Оставшиеся плоды съела, чтоб добро не пропало, и как то даже не противно было. А через неделю я сама себе купила 300 гр фейхоа. Не могу себя назвать их ярым любителем, ем скорее больше из пользы. По вкус … Далее

Как по мне очень вкусно

Отзыв: Как раз отец привёз из Грузии, с того дня безумно полюбила. Не отрицаю, что кому-то может не нравиться, но я не в их числе. И главное, что можно просто перетереть и кушать с чаем круглый года)).

Необычно.

Достоинства: Полезно.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Сладко.

Очень полезно

Достоинства: Вкусный, невероятно полезный.

Недостатки: Скромный внешний вид.

Отзыв: Фейхоа, этот плод вернул мне здоровье, у меня проблема со щитовидной железой, медикоментозное лечение было мало эффективным, случайно я увидела как мама моей подруги покупает какие то невзрачные плоды, я очень удивилась и спросила, что это, тётя Наташа сказала, это волшебное средство от плохого самочувствия, я для интереса купила, с этого дня я постоянно покупаю Фейхоа — через время пошла к врачу и что вы думаете, у меня все пошло на улучшение! Теперь эндокринолог снял меня с учёта и был очень … Далее

Фейхоа: полезные свойства и противопоказания

В нашей статье мы расскажем все о полезные свойствах фрукта фейхоа и противопоказания к его употреблению: вы узнаете, как приготовить плоды, соберете коллекцию рецептов и увидите фото готовых блюд.

Географическая справка: откуда к нам пришло лакомство

Его родиной по праву считается лесистая бразильская сельва. Когда плод распробовали, он массово распространился по Соединенным Штатам Америки, а после пришел и в более отдаленные места такие, как Австралия. Он растет и в странах бывшего СНГ. Наличием этого полукустарника может похвастаться Кавказский регион, Абхазия. Он частый гость и в фермерском хозяйстве Краснодарского края, но есть и в некоторых странах ближнего зарубежья, к примеру, в Туркмении. А вот что такое ягода или фрукт – это большой вопрос. С точки зрения корректной биологической классификации, без сомнения, первое. На это указывают практически все особенности этого растения семейства миртовых. Но у кулинаров плоды принято называть фруктом. Поэтому критической ошибки в неправильном именовании не будет.

Запах и вкус: как выбрать фейхоа и не разочароваться

Как и при покупке хорошего арбуза, в этом случае существует целая методика. Она не такая сложная, как знаменитые ритуалы с пощелкиванием и постукиванием, но тоже имеет свои особенности.

Цвет мякоти может сказать многое о степени спелости, свежести и пригодности продукта. Не ленитесь и попросите при покупке разделить один из фруктов на две половинки. Или сделайте это самостоятельно, если вы предпочитаете закупаться в крупных продуктовых магазинах или торговых центрах:

  • Молочно-белый оттенок сообщит нам, что перед нами неспелый экземпляр и нужно дать ему время. Если Вы увидели это уже дома, то употреблять в пищу его не стоит. Можно дать полежать ему где-нибудь пару дней для более полного созревания. А вот убирать покупку в холодильник не стоит.
  • Возможна и обратная ситуация. Если вы увидите темный цвет с коричневыми прожилками, то перед вами переспелый продукт. Мы не рекомендуем употреблять его в пищу. Вкусовые качества фейхоа ценят многими любителями фитнеса, здорового питания. Потому, что он неизменно сладкий, бодрящий и полный свежести. При этом содержание сахара в нем минимально. Ягода может стать превосходный аналогом и заменителем вредных сладостей. Если Вы вам интересно, что она из себя представляет, вспомните каковы на вкус ананасы и земляника.

Как кушать фрукт фейхоа с сахаром: калорийность, полезные свойства, вред

Употреблять в пищу его можно по-разному.

Самый простой вариант: срезать кожуру сверху, взять чайную ложку или десертную вилку и насладиться вкусом спелой мякоти.

Комментарий диетолога «Клиники похудения Елены Морозовой»

Вкус кожицы плода схож с цедрой лимона или апельсина. Он довольно резкий, поэтому многие относятся к оболочке фрукта с подозрением. Чаще всего мы просто выкидываем её. Это неправильный подход. Она содержит в себе массу полезных для нашего организма веществ. Не игнорируйте возможность получить их. Вы можете есть зеленое лакомство вместе с оболочкой, а можете очистить кожуру и использовать её отдельно. Заварите чай или настойку, добавьте в блюда в качестве специй или сделайте пикантный маринад.

Фейхоа часто используют в качестве основы для десерта. Оно прекрасно подходит для создания разного рода варенья и джемов. Не забывайте, что это очень сладкий фрукт, и при приготовлении подобных блюд не стоит злоупотреблять сахаром.

Зато калорийность у этого продукта очень низкая: 49 Ккал на 100 грамм. Если вы желаете пополнить запас углеводов в организме, но не хотите набирать вес, обратите внимание на этот вариант.

Специалисты «Клиники похудения Елены Морозовой» рекомендуют ежедневно съедать 2-4 средних по размеру фрукта. Но этот совет справедлив для периода сезонного созревания ягоды. К сожалению, у жителей России не всегда есть физическая возможность купить полезные плоды. Иногда нам приходится приобретать готовые продукты или пользоваться заранее заготовленное варенье и джем.

В этом случае нормой считается 1-2 столовые ложки каждый день. Лучше не превышать обозначенный показатель.

А теперь давайте разберемся, какая польза и вред от фейхоа для здоровья человека, и как наш организм реагирует на регулярное употребление плодов. Ведь это не только эффективное средство балансировки веса, но и продукт, который способствует общему оздоровлению.

Он положительно действует на отдельные органы и укрепляет на иммунитет:

  • Понижает холестерин. Включите в свой рацион блюда, при приготовлении которых использовался фрукт, и уровень вещества придет в норму. Регулярное употребление продукта не гарантирует 100% эффект, поскольку организм каждого человека индивидуален. Лучше использовать этот вариант в качестве вкусного дополнения к основному лечению. Учитывая вкусовые качества «зеленого доктора», это будет не только полезно, но и приятно.
  • Устраняет авитаминоз. Это одно из первых средств, которое можно самостоятельно назначить в случае недостатка витаминов. Для взрослого человека это прекрасный способ пополнить запас полезных веществ, но малышам он не подходит. Детский организм лишь с определенного возраста в состоянии нормально переварить клетчатку и некоторые другие элементы, содержащиеся в ягоде.
  • Выступает в качестве профилактики простудных заболеваний. Не забывайте, что в этом чудесном плоде содержится огромное количество витамина C. В этой области поспорить с нашим зеленым «лидером» смогут разве что цитрусовые.
  • Лечит желудочно-кишечный тракт. Воздействие фейхоа на ЖКТ может быть различным: все зависит от того, как именно употреблять его, в каком количестве, есть ли кожицу. Отмечена эффективность при диарее, при этом оно может послаблять стул, но в то же время нормализирует работу ЖКТ.
  • Считаться действенной мерой превентивной борьбы с онкологией. Конечно, это средство не может быть панацеей от самой страшной болезни планеты. Но современная медицина доказала, что систематическое употребление плодов в пищу снижает риск развития опухоли. Мы рекомендуем сфокусировать свое внимание на профилактическом воздействии ягоды. Но она может помочь и тому, кто уже болен. Она замедлит процесс деления и увеличение количественного фактора пораженных клеток существенно замедляется. Это особенно важно на ранних стадиях, когда ремиссия может быть началом полного выздоровления.
  • Нормализует давление при его повышенном показателе. Доказано, что у людей, которые ежедневно употребляют в пищу фейхоа, давление не повышается сверх определенной отметки. Если вы страдаете хронической гипертонией, это то, что вам нужно. А вот попытки использовать растение с целью единовременного снижения показателя малоэффективны. В данном случае имеет место накопительное действие. В качестве разового лекарства лучше использовать таблетки или иные медицинские средства.
  • Благоприятно влияет на нервную систему человека. Речь идет и о восстановлении нервных окончаниий, и о способе борьбы с депрессией. Примечательно, что фейхоа как альтернативное средство избавления от болезни, не дает побочных эффектов, которые обязательны для аптечных лекарств. Никакой заторможенности и апатичности. Напротив, наблюдается повышение уровня активности, увеличения работоспособности, улучшение настроения. Фейхоа также считается хорошим профилактическим средством против следующих серьезных заболеваний:
  • альцгеймер;
  • анемия;
  • остеопороз. Все это благодаря огромному количеству полезных микроэлементов и витаминов, которые содержатся в плодах. Кроме того, ягода полезна для дыхательной системы и щитовидной железы. Не забывайте, что она также поможет избавиться от нежелательного веса.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

Полезные свойства фейхоа для организма человека и противопоказания: как употреблять фрукт мужчинам и женщинам

Главный положительный эффект продукта для сильной половины человечества – нормализация работы репродуктивной системы. Постоянный прием в значительной мере снижает риск развития такого неприятного расстройства, как простатит. Средство рекомендуется в качестве превентивной меры. Но следует понимать, что необходимо систематическое употребление в течение длительного времени. Многие врачи прописывают это растение вместе с регулярным медикаментозным лечением. Не забывайте баловать себя вкусными блюдами из фейхоа и посещения медкабинета вам не понадобится.

Польза и вред фейхоа для организма женщины несколько иная. Позитивное влияние для прекрасной половины человечества многофункционально и многогранно:

  • поддержание тонуса организма;
  • получение витаминов;
  • профилактика заболеваний;
  • балансировка веса. Плод активно используется в косметологии. Растение применяется для создания масок и кремов, маскирующих возрастные изменения. Широко известны полезные свойства листьев фейхоа:
  • разглаживание морщин;
  • улучшения упругости и внешнего вида кожи;
  • насыщение влагой и витаминами.
  • омолаживающий эффект. Немаловажно и то, что продукт позволяет сбросить лишние килограммы. Похудение с этим зеленым помощником не травмирует организм. Его «мягкое» действие полностью соответствует методу, взятому за основу нашей клиникой. Суть теории, которую используем мы: вне зависимости от целей, которые вы преследуете, наносить вред своему здоровью, как в физиологическом, так и в психологическом плане, недопустимо. Эффект от фейхоа прекрасно сочетается с подходом к похудению, который выбран «Клиникой Елены Морозовой».

    Поскольку негативные последствия от приема фрукта для женского организма, впрочем как и для мужского, связано в главной степени с индивидуальной непереносимостью, перед тем, как добавить его в свой рацион, мы рекомендуем пройти профессиональную консультацию.

    Ягода редко становится причиной развития аллергической реакции. Но в ней содержит слишком много разнообразных элементов, и с одним из них организм может отказаться «дружить».

    Наши специалисты разработают индивидуальную методику питания. Они учтут:

  • пол;
  • возраст;
  • состояние здоровья;
  • психологические особенности;
  • вредные привычки;

    Вкупе это позволит правильно сформировать рацион питания, который подойдет именно вам и при этом, будет вкусным и полезным. Рекомендации к употреблению фейхоа помогут не только восстановить здоровье, но и добиться снижения веса.

    Польза и вред фейхоа: как кушать и как приготовить

    Наиболее приемлемым и распространенным методом будет употребление в пищу свежего продукта. Если мы говорим о спелой ягоде, которая была недавно куплена, то иные варианты и придумать сложно.

    Рецепты с добавлением фрукта фейхоа не только принесут организму огромную пользу, но и существенно разнообразят ваше меню:

  • свежие и экстравагантные салаты,
  • которыми можно приятно удивить самого привередливого гостя;
  • если у вас есть блендер, ягода станет идеальным кандидатом для смузи;
  • будет главным компонентом для изумительного и необычного пирога.

    Используйте кожуру в качестве специи для блюд из птицы и мяса. Она придаст пикантную горчинку.

    Но помните, что при термической обработке множество полезных свойств ягоды может быть нивелированы. Если Вы часто готовите разнообразные блюда с этим ингредиентом, лучше не забывать о том, чтобы полезнее всего кушать его сырым или делать из него фреши.

    Так каковы же свойства фрукта фейхоа, в чем его польза и может ли он принести вред нашему организму? Не считая персональной непереносимости, это идеальный продукт, который станет отличным дополнением при любом сбалансированном питании.

    «Клиника похудения Елены Морозовой» предпочитает диетам правильное сбалансированное питание и потому уделяет малоизвестной и вкусной растительной пищи особое внимание. Наши специалисты рассматривают множество разных элементов, которые позволяют им создавать не только эффективные, но и индивидуальные системы питания для каждого клиента.

    А касательно фейхоа мы рекомендуем запомнить главное. Весь калейдоскоп его положительного влияния и позитивных свойств раскрывается только при систематическом потреблении. Поэтому смело включайте в свой ежедневный рацион это небольшое дополнение уже прямо сейчас.

    Роль фейхоа для похудения

    В который раз, открывая дверцу шкафа ты смотришь на тусклые тона своих нарядов и мечтаешь о том, что когда-нибудь наденешь супер облегающее мини и оно будет сидеть на тебе лучше, чем на красотках из журналов? Вот только что бы придумать с похудением боков? Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? И вот тогда, тогда… Это стандартные мысли девушек, которые надумали привести свою фигуру в порядок. И надо сказать, идея вполне осуществимая.

    Экзотики хочется…
    О том, что помощниками в похудении являются такие продукты, как гречка и овсянка, наверняка, слышали все. Но они давно уже приелись. Хочется, чтобы похудение боков происходило более вкусно. Ну что ж, это тоже не проблема. Вы что-нибудь слышали о фейхоа? Это экзотический фрукт. Такое дерево выращивают в теплых странах, но в наших магазинах фейхоа тоже можно встретить. Какую роль он играет в похудении и что полезного в себе несет? Давайте разбираться.



    Что за фрукт?
    Если вы увидите на магазинном прилавке фейхоа, то приобретите его обязательно, особенно если никогда его не пробовали. Это небольшой плод равномерного зеленого цвета, на вкус напоминает ягодную смесь, по большей части землянику. В целом это очень вкусно, несмотря на то, что он кисло-сладкий. Кушать его нужно следующим образом: разрезав поперек, ложечкой вынимая мякоть. К сожалению, свежие фрукты очень быстро портятся, но из них можно что-нибудь приготовить. Например, варенье.

    Чем полезен?
    Благодаря богатому витаминному составу, фейхоа насыщает организм витаминами, омолаживает, имеет противовоспалительный эффект и даже применяется для лечения некоторых болезней. Так, неоспоримая польза фрукта выявлена для гипертоников, сердечников, людей, имеющих проблемы с щитовидной железой и желудочно-кишечным трактом. Фейхоа выводит из крови «плохой» холестерин, налаживает работу желудка. Благодаря высокому содержанию йода в своем составе заставляет нормально функционировать щитовидку.

    Кроме этого наблюдается положительный эффект от употребления фрукта при простудных заболеваниях. Витамин С делает свое дело, а его в фейхоа предостаточно.

    Отдельно хочется сказать о кожуре. Обычно ее никто не ест, она неприятна на вкус. Однако именно в кожуре находится скопление полезных веществ, которые применяются для профилактики онкологических заболеваний. В свежем виде ее не употребляют, а вот в вареном вполне. Сделайте из нее компот, соус или салат.

    А похудение причем?

    Вернемся к похудению боков. Фейхоа не относится к продукту, который непосредственно сжигает подкожный жир, но он нормализует работу пищеварения, что в свою очередь играет большую роль в процессе похудения. Если скушать кусочек фейхоа перед основным приемом пищи, то еда лучше усвоится организмом. Похудение боков, попы или живота возможно только при хорошем метаболизме, а во всех других случаях это просто истощение организма. К тому же фрукт содержит большое количество антиоксидантов, которые оказывают омолаживающее действие на клетки и ускоряют их регенерацию. Кстати, фейхоа является низкокалорийным продуктом и его можно включать в диетическое меню. Проблема лишь в том, что он не настолько доступен, как хотелось бы.

    Обратите внимание!
    Учитывая факт дальности произрастания фейхоа, для нас он считается сильным аллергеном. Поэтому, пробуя его впервые, не поглощайте весь фрукт полностью, а убедитесь в отсутствии нежелательной реакции на него. Кстати, даже если у вас нет аллергии, большое количество может нанести вред.

    Еще один важный момент: этот экзотический фрукт не сочетается с молочными продуктами. Совместное употребление спровоцирует несварение желудка и плохое самочувствие.

    В пищу употребляют только свежие спелые плоды. Если фрукт не дозрел, и вы его съели – ждите пищевого отравления.
    И, последнее. Есть противопоказания. Это сахарный диабет, ожирение и гиперфункция щитовидной железы.
    Будьте внимательны к своему здоровью и худейте правильно.

    Автор: Надежда Красикова

  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector